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マジで太りたいんだけどどうしたらあいか教えてくれ

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:53:49.31 ID:GW+ypjDL0
166/45 ガリガリ過ぎてやばい
太ってる人どうやったら太れるか教えて下さい

2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:54:24.04 ID:E4KGDJx20
あんま食べなくても太る

3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:54:35.96 ID:KsawQaAq0
体質的に太れないって人が無理して太るとそれ最早病気

4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:54:40.25 ID:K95gXQ8p0
プロテイン

5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:55:29.72 ID:ruBEIsYI0
体質

お前と同じ飯を食ってもぶくぶくになるやつもいる

6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:55:30.38 ID:YigO0bB30
食っても太ってかない奴は一生クソガリのままだから諦めろ

7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:55:51.98 ID:low7Xqae0
まず166とかチビすぎて平均体重がわからん

8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:56:28.91 ID:GW+ypjDL0
毎日1食、2食なんだけどまずい?
3食食べたほうがいいのかな?

9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:56:32.97 ID:5yrVx+100
飯食う時は野菜などの繊維質は最後に食べると
少し太りやすくなる

10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:56:46.15 ID:wI+60ggx0
本当に太りたいならおかきを食え
米だからカロリー高いし吸収もいい程よい塩気と油でガリガリした食感が楽しいから飽きにくい
テレビでものんびり見ながら貪れ
本当に太りたいならおかきを食え

11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:56:55.33 ID:XzjBEqmli
俺も同じだが米食いまくれば太る

12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:56:59.43 ID:V7zv1cHN0
ガリは食ってるのに増えねぇとか抜かすからな
足りねぇんだよタコ

13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:57:01.72 ID:ciuAzg/60
食べても食べなくても太る俺と交換して

14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:57:19.27 ID:VpP0mkdZ0
二郎毎日通う
もちろん飯は抜かない

15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:57:39.97 ID:oXNBywZX0
>>4
これよく見るけど太るか?筋肉ついただけだったぞ

16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:57:58.89 ID:qR6di/Q6P
>>11
これだな
米はいいぞ
米と肉を一緒に喰らえ

17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:58:00.50 ID:KsawQaAq0
>>8
満足に食えなくてクソガリなのか
その食事量、回数で満足出来てクソガリなのか
今まで生きてきてずっとクソガリなのか

どうなの?

18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:58:02.33 ID:5yrVx+100
>>8
一食で対して食わないなら
3食食べるべき

19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:58:28.41 ID:GW+ypjDL0
>>7
後15kgくらい太らないと平均にならないみたい
http://i.imgur.com/tlMOyp6.png

>>13
マジでお前の体重欲しいわ

20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:58:40.82 ID:K95gXQ8p0
>>15
筋肉ついたならガリじゃなくなったろ

21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:59:08.77 ID:iiaOtq3t0
>>15
その認識も間違ってる
プロテインは単なる補助食品であって飲めば筋肉つくわけじゃない

22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:59:19.33 ID:hrrV29kA0
貧しいの?

23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:59:22.55 ID:NWg0hARz0
左右にひねる腹筋したら胴が多少太くなった

24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 07:59:59.78 ID:GW+ypjDL0
>>17
二番

ひとまず朝食何食べたらいいのかな?

25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:00:08.73 ID:5MI1xeFl0
つコーラ

26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:00:20.24 ID:ZcFnuN4X0
食事中に水飲むな

27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:01:33.22 ID:GW+ypjDL0
>>25
サイダーは飲んでる
だが飲みすぎると糖尿病になりそうで怖い

>>26
一切飲んでない 麦茶飲んでる

28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:01:59.23 ID:b1YmsExW0
男?女?

29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:02:17.88 ID:5yrVx+100
>>24
手軽に栄養取るなら卵
そこに肉or魚
その三倍の量の野菜類
パンかご飯

30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:02:22.11 ID:9379mNvU0
代行おなしゃす

スレタイ→パチンコ詳しい人きてくれ
本文→代行

31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:03:20.20 ID:GW+ypjDL0
>>28


32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:03:28.73 ID:FIbOUyoL0
油物を取れ
一気に食うと辛いだけだから可能な限り間食しろ
動くな寝ろ
それでも痩せるなら病気だから油でも飲んでろ

33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:03:36.13 ID:/REPKpk/O
あいかだけど
マヂレスすると朝昼抜いて夜ガッツリ食べればいいょ

34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:03:40.33 ID:xNQXG9QL0
なんか食べる順番がーとかいうやつが野菜からたべるんだって言うから、ご飯から食べ始めたら
「たんすいかぶぶぶばぁっ!」
とか言ってキレられた

35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:03:41.99 ID:dCZCXc9zP
メロンクーヘン食おう

36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:05:41.43 ID:xg4cCbv50
寝不足をキープ
朝ごはん抜いて昼、夜、間食ドカ食い、飲酒
なるべく高カロリー

37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:06:10.16 ID:vZ8a8sQA0
>>1
俺もそう
毎日肉と米食べて間食とか夜中にもバリバリ食うんだが48kgから増えなくて悩んでる

38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:06:29.73 ID:GW+ypjDL0
ひとまず生姜焼きでご飯食べてくる

39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:06:32.70 ID:u81rXmSJO
180/60だったけど
週一〜二回の運動二年したら75前後で安定するようになった
フットサルしてた
今はしてないが体型変わってない

40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:07:29.08 ID:5yrVx+100
>>38
キャベツも添えて最後に食えば健康的に太れるはず

41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:07:55.53 ID:2n9e/bxiO
これは分かる
太りたいのにたくさん食べれない

42 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:08:37.98 ID:ciuAzg/60
あんまカロリーとか炭水化物とらないようにして、なるべく動くように頑張っても成果でなくて辞めたわ
太る病気かな

43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:08:56.33 ID:IWKlmnJ60
朝菓子パン
おやつ
昼ごはんと肉か揚げ物
おやつ
夜同上
深夜卵かけご飯とか食べれそうなもの

これでどうよ?
夜寝る前食べて朝起きた時の胃もたれを空腹と思えるようになれば成功

44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:09:03.13 ID:EqbhtW7d0
相談する奴が自分の食生活を始めに書かないのはアフィだからか

45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:09:46.50 ID:ZAZW419nO
軟便じゃない?
腸が栄養を吸収しきる前にウンコで排出しちゃう感じ

46 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:09:56.84 ID:GW+ypjDL0
ちょっと食べてくる

47 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:10:12.11 ID:a45fJybr0
ポテチくってコーラ飲め

48 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:10:20.83 ID:sgyz188x0
あいかさん
いたら教えてあげて

49 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:10:54.42 ID:low7Xqae0
いや








まず身長気にしろよ

50 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:11:44.99 ID:NxY3o/Lf0
禁煙したとき口寂しくて寝る前に夜食取ってたら
えらい勢いで太った
量の割りにカロリー高い袋麺のほうのインスタント焼きそばオススメ

51 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:12:05.49 ID:xNQXG9QL0
>>41
それでも食え

52 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:12:10.53 ID:K95gXQ8p0
>>49
学生なんだろ

53 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:12:19.55 ID:5tsypsLi0
180/55の俺もいるから大丈夫だろ
全く太れる気がしない

54 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:12:22.65 ID:KZOKLKw8O
太れないやつは太る体質に体質改善しないとだめなんだよ

55 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:13:12.29 ID:5yrVx+100
>>50
ニコチンのは食欲抑制効果があるよ
タバコで痩せるは嘘では無い

56 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:13:23.23 ID:TmiYIbveP
柿ピー食いまくれ

57 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:13:39.70 ID:rQKv5/XMO
食事の回数を1日2回に
ごはんは一度たくさん
運動は筋トレと柔軟をメインに

力士の肉の付け方だからぶくぶくいくぞ

58 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:13:43.51 ID:vZ8a8sQA0
胃下垂ってやつなのかな

59 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:13:45.59 ID:FIbOUyoL0
間食しろマジで
常に手の届くところに煎餅かスナック菓子かチョコレートを置け
似たようなこと言ってた奴がそれでデブになったの知ってる

60 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:13:55.29 ID:/yTQGNQk0
太れないのは大抵食ってないだけ
空き時間にお菓子とかコンビニのおにぎり食ったりしたらすぐブクブクだわ

61 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:14:34.51 ID:GW+ypjDL0
ごちそうさま

お菓子とかほとんど食べないんだよな

62 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:14:50.62 ID:K95gXQ8p0
カロリー計算したら2000いってないとかザラだからな
4000なんてすぐとれんのに

63 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:15:59.82 ID:g6ryK9dC0
>>57
昼寝が抜けてる

64 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:17:51.29 ID:22P+0p7k0
身長−120はまだマシ、俺なんて178/48のちょうど−130だ
1年このままキープしてるからもう諦めてる

65 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:17:54.38 ID:g6ryK9dC0
食べれないとか言うのは甘え
陸上選手がだるいとか言って練習しないで記録でないとか言ったらもっと練習しろっておもうだろ

66 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:19:18.42 ID:z/nvkfKq0
デブの俺からみると太るのなんて簡単
一日3食腹十分まで食って運動しなければ余裕だろ

67 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:19:44.35 ID:dCZCXc9zP
痩せる方がしんどいわ食欲止まらんし

68 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:20:49.17 ID:iiaOtq3t0
ガリはデブ並にみっともないのに
デブよりはマシとかいう謎の自意識が見え隠れする

69 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:22:00.99 ID:KsawQaAq0
二番かぁ
じゃあなかなか太るの大変そうだな

クソガリコンプ持ってる友人居るけどそいつお菓子大好きだし飯も油もん好きだしマック大好物
でも本当にガリガリ、胸板とかの貧相さは確かに可哀想

70 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:26:25.00 ID:qpHWyb8fO
90kgの俺が来たぞ

71 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:27:51.54 ID:sCr47L6u0
>>64
おまおれ

72 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:29:58.29 ID:GGoNACam0
簡単だ。mじどぉすすめしよう


焼き肉を4日連続で食べる

73 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:30:56.90 ID:/yTQGNQk0
食え
とりあえず食え
うまいのもならいくらでも食えるだろ
ちょっと食費に金回せ

74 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:37:33.83 ID:8lHTOhkK0
太りたいし、痩せたい俺が来ましたよ

体力つけるためにトレーニングした後にプロテイン入り牛乳を飲む
それじゃ足りないんで鶏肉のソテーとか鶏からあげとかを大盛りで食う
その後に十分な休息、   これで2ヶ月で5kg増余裕でした

今は減量期に入ってサラダ、しらたき、はるさめ中心の食生活で
毎日、ジムで自転車を20km〜30kmこいでる
これで1ヶ月で5kg落とした

数字の上では+5kg -5kgだが、身体の内容は全然違うぞ
あと2ヶ月で10〜12kg落とすつもりだ

75 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:39:38.05 ID:2RHrVzRZ0
太りたいなら1日5食は食べないと。茶碗も丼に変えろ毎回吐きそうになるまで食べないと太らないぞ

76 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:44:00.89 ID:LAET8AzB0
同じ症状かは知らんが分かるぞ
俺も腹いっぱいから丼5杯流し込んで
3キロ太れたとしても朝起きて量ったら体重戻ってるとかザラだったわ

で、一気に全部やったからどれが効いたか分からんけど
食事の量はそのままで整体・漢方・筋トレで2年で7キロ増えたよ
それでもまだ平均体重マイナス12キロだけどね・・

77 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:44:48.34 ID:8lHTOhkK0
体質の問題もあるかもしれないが
痩せるより太るほうがずっと簡単だよね

痩せる為には食習慣を見直して戦略的な食事を意識しないといけないし
減量期に入った最初の1、2週間は、身体が炭水化物を要求するんで
体質が変わるまで、強い苦痛を伴う
痩せるのも筋力をつけるのも、戦略を練って習慣を変えて
それを継続しないといけない

ただ脂肪を増やしたいだけなら、好きなものを好きなだけ食って
炭水化物を多めに摂って、適当やっていればすぐだろ

78 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:53:54.22 ID:s2sOW3wS0
一応三日に一回パンにマヨと卵乗せたもん食ってるんだが
一向に太る気がしない
やせてると体力無さ過ぎて全く移動できない

79 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:57:00.42 ID:AmtE4zbn0
常に胃に何か入ってる状態にする

乳製品と菓子、甘い缶コーヒー
合間合間に摘まめるものを常備する

80 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 08:59:18.75 ID:s2sOW3wS0
やせてると無気力になる
無気力になると腹が減っても食べようとする気力が沸かない
やっぱり食おうと動き出しても手を動かすころには空腹が収まる

ガリガリなオレからの意見

81 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/30(木) 09:01:30.89 ID:8lHTOhkK0
ジムで自転車かランニングをできる範囲でやる
体力が無い最初は出来る範囲でやって、徐々に走れる時間を延ばしていく

その間、運動の後に牛乳とプロテインをキチンと摂取する
運動前に軽い炭水化物(甘いものやバナナ)の摂取
運動後にたんぱく質(鶏ささみや卵)の摂取
運動後にキチンと休息をとって夜は7〜8時間の睡眠を心がける

これだけで体力つけながら太るのは余裕だ

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