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朝昼ガッツリ食って夜飯食わないスタイルなんだが痩せない

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:04:19.61 ID:ZPkyo22J0
朝 ご飯3杯orラーメン おかず
昼 弁当2個
夜 スープだけ

を1ヶ月続けたんだが体重が一切前後しない
助けてくれ

2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:04:51.10 ID:5hY/f5xn0
昼飯食い過ぎ

3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:05:04.99 ID:1XnVi5iO0
朝昼抜いて夜ガッツリ食べてるけど痩せてるよ

4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:05:15.23 ID:hVA/u+v10
いや朝も食い過ぎ

5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:06:15.40 ID:ZPcLZs3bO
炭水化物に炭水化物は掟破りだろうが

6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:06:18.26 ID:YerplIa00
炭水化物取りすぎ

7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:06:44.13 ID:ch6N1uP+O
トータルで食い過ぎ
一日の食事回数を増やして一回の量を減らすのが効果的
だがデブはこれができない

8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:06:46.96 ID:66cjvi1H0
塩分がやばそう

9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:07:05.88 ID:hd7AzqTLP
タンパク質増やせ

10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:07:21.06 ID:ZPkyo22J0
さすがに朝昼くらい食わなきゃ倒れるわ
夜食わないぞっていう意気込みから
朝昼食わなきゃ損してる気になるんだよな
決してデブじゃないんだがもうちょっと体脂肪率落としたい
運動以外で

11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:08:02.27 ID:XqXrQqTSI
食ってんじゃんスープ

12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:08:29.13 ID:3cWUFgTd0
どうみても痩せたいやつの食生活には見えないんだが
つまりやる気ないだろうから何言っても駄目そう

13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:09:38.02 ID:yj0ZsnA20
多分朝2杯夜1杯にしたほうがまだ痩せる

14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:11:59.67 ID:duhVi6qQ0
>>10
そんな意気込みがあるようなら痩せることはないから諦めろ

15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:12:18.95 ID:h9Qj1eNE0
2000kcalに抑えよう

16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:12:53.46 ID:gBvCksWD0
一回でたべすぎだな
満腹なるまでたべるなよ
あとちょっとほしいなというとこでまた2時間後においしくたべられるようにと、そこでとめる
でちょいちょいたべると

17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:13:31.12 ID:hVA/u+v10
食事減らせないなら少しだけ遠回りして歩くとか一階上がるくらいならエスカレーター使わずに階段使うとかを毎日続けたほうがいい

18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:14:09.25 ID:YerplIa00
運動しなかったら痩せたところでだらしない体のままだろうに

19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:15:17.57 ID:ZQbiNmrT0
これで一日の総摂取カロリーはいくつなんですかね・・・

20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/12/20(金) 09:19:23.93 ID:qEqnvsbl0
白飯しか食わない時があるのか

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