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大人って皆毎日走らんといかんのか!?

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:33:07.87 ID:kdsN5y4h0
今、しばらく途絶えてた走りに行ってきた
近所少し走っただけ

毎日家でデスクワークだから太ってきた

現30歳
165cm / 62kg
中学生の頃は同じ身長で45kgだった

運動しないといけないらしいが、運動嫌いだから
ジョギング数キロやってる人が信じられん

でも体型維持の為には毎日運動に時間と体力を割かないといけないんだよな?
これから老人になるまで?
信じられん…

2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:33:47.84 ID:b7topaX30
(`・ω・´) ビチグソ
く\   ヽ>
  ノ ω  \

3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:35:32.40 ID:kdsN5y4h0
どうよ
アラサーはおらんのか

4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:40:22.13 ID:tWAvVj6+i
足怪我して長いこと運動してないけど身長マイナス110は維持してるぞ
食生活見直した方がいいんじゃないか

5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:42:56.36 ID:kdsN5y4h0
>>4
首都圏一人暮らしから、地元に帰って実家暮らししてから太ってきてる
ひもじい思いをしてるくらいが健康体なんだと思う

母の「ご飯よ!」からは逃れがたい…

6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:43:48.60 ID:DQRyyNeg0
逆にタバコでも始めて早く死ねば?
これから辛いよ

7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:44:24.08 ID:tWAvVj6+i
じゃあストレッチでもしとけ
あとスクワット

これなら出来そうな気がするだろ

8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:44:50.73 ID:kdsN5y4h0
>>6
2行ともイミフなんだが…

タバコは絶対やらないよ
あんな臭いもの

9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:46:06.98 ID:kdsN5y4h0
>>7
だなあ
筋トレは雨降っててもできるし
これも三日坊主になりがちだが

10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:46:17.61 ID:DQRyyNeg0
>>8
死ぬのって楽だよ
生きるのって辛いよ

11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:46:28.83 ID:4PbJnE3r0
家で筋トレした後外で走れ
そして思いっきり食え
これで2ヶ月で5kg痩せて筋肉もついてイケメンと呼ばれるようになった

12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:48:21.73 ID:kdsN5y4h0
>>10
解る…解るよ

一応人生の最終目標は、
どんどん海外旅行する暮らしだ
風景素材写真だけで生計立てれたらと思ってる
※今もやってる

まだ目標がある

13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:51:36.62 ID:kdsN5y4h0
>>11
おお、頼もしいレス!

学生時代から体育は好きじゃなかったが、
でも、ちょっと鍛えたらそれが身になるタイプだった

ボディのピークは恐らく中学で、
なぜかこんな俺が、垂直跳び学年1位、背筋2位とかだった

それが今全然減らない
辛い運動を我慢してやるっきゃないという事だな?

14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:55:54.68 ID:xaODvddu0
一日50回でいいから腹筋とスクワットすると驚くほど変わる

15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:56:22.27 ID:kdsN5y4h0
“エスカレーターじゃなく、階段を”
とかが、今やっと解る

今まで“いかに楽して、ちょっとでも休むか”だった

16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:56:50.46 ID:PQuIh1Dk0
じゃあ泳ごうぜ

17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:57:34.07 ID:kdsN5y4h0
>>14
1日50回はちょいちょいやる

何か平気なんだよな
平気すぎてやらなかったりする
継続が大事なんだろうな

18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 21:59:03.50 ID:kdsN5y4h0
>>16
海は(堤防なら)家の目の前だが、市民プールはうちの町にない
ちなみに海潜るには世界屈指の美しさとも言われる

19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 22:01:14.43 ID:9s4crEYM0
>>5
わかる
ご飯食べないっていうと家族が「え!?食べないの!?なんで!?」って空気になるから言いにくい

20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 22:04:15.02 ID:kdsN5y4h0
>>19
そうそうそれ解る
今は母と2人暮らしだが

“自分なりにちょっとずつ減らす期間”
というのを察してくれず、毎食必ず聞いてくれるからw、結局食べちゃう
言っても「それはそれ。食べて運動すればいい」って言って
昭和健康法だけを推奨する
食事を質素にするのは許してくれないw

21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 22:05:10.72 ID:4PbJnE3r0
>>13
楽しいと思える方が無理なくていいと思うけどな
徐々に筋肉がついてくると男らしいんじゃないかと思えるし
音楽聞きながらたまに歩いてもいいんだぞ

22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 22:07:02.03 ID:A3KpYk1lO
今流行の体幹トレーニングやってからジョギングするとけっこう汗をかく

23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 22:09:20.60 ID:vhO5EVSb0
男は体重じゃなく体格、体脂肪気にしろよ

24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 22:09:51.51 ID:kdsN5y4h0
>>21
音楽聴きながら走ってる

運動を楽しく思えないんだよなぁ

高校の時、絶対関わらなさそうなスポーツ、ソフトテニス部に誘われて入った
みんな練習は辛いけど、合間の雑談とかが楽しいからやっているんだろうって思ってたけど、
練習自体が楽しいらしいと知って、「何か俺ちげえ」と思って辞めたわ

25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 22:10:25.20 ID:qrg7Sslr0
特に運動もしてないけど体脂肪率12%とかだ
飯もかなり食ってる
どういう差があるんだろうな

26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 22:11:47.75 ID:kdsN5y4h0
>>23
アゴが丸くなり、引くと二重あごに
お腹の脂肪がトランクスに乗る

ここらへんを改善したい
確かに体重は気にしてない
目安

27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 22:13:03.47 ID:kdsN5y4h0
>>25
何歳?

俺も元々痩せ型(今も一応痩せ型だけど)
腹10分目食べても、運動しなくても太らないタイプだぜ

30前後でくるぞ

28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 22:15:04.25 ID:qrg7Sslr0
>>27
マジかよ
いま23だわ
ジム通おう

29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/20(金) 22:18:01.76 ID:kdsN5y4h0
>>28
若いね、いいねぇ

「エスカレーターじゃなく、階段を」とかダイエット特集とかテレビで見てふーんだろ

若いうちで運動好きになってた方がいい
あとで解る

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