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阪神北條、お餅で肉体改造 4キロ増目標

1 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:40:08.95 ID:iPAJ6zzU
餅で増量や! 2年目の飛躍を目指す阪神北條史也内野手(19)が14日、年末年始に食事を意識して肉体改造することを明かした。
鳴尾浜で若手選手中心の合同自主トレに参加。来たる14年は、4キロ増の体重78キロで現れる計画だ。

 「餅は好きなので、飽きるまで食べられます。砂糖しょうゆで食べるのが一番ですね」と、年末年始の食の楽しみを話した。
しかも、ただの風物詩ではない。「しっかり食事管理をして体を大きくしたい。体重は増やして体脂肪を減らしたい」。
食べて体重を増やしながら、トレーニングで体脂肪率12%を10%に落とすつもりだ。

シーズン中は一時、体重70キロを切り、入団直後より頬が痩けた時期もあった。
「仕事なので一日中、野球をしている。食事もゆっくり取れるわけではない」。
プロのサイクルに慣れず、徐々に体重を落とし、成績も伸び悩んだ。
反省を生かし、年末年始は餅ざんまい! 焼いたお餅のように大きく膨らんで? 帰ってくる。
http://www.nikkansports.com/baseball/news/p-bb-tp0-20131215-1231736.html

2 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:40:48.32 ID:YSMXtx2P
飯くわなあかん

3 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:41:09.09 ID:eOKUN3qi
期待しとるで

4 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:41:16.24 ID:By8naVXS
細すぎるからな〜

5 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:41:45.46 ID:yQtKL7r6
餅じゃ脂肪増えるだけやん

6 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:42:08.41 ID:yViyiZ6X
餅は確かに米よりは栄養価高いけどな

7 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:42:08.39 ID:mZC/Dfpw
肉食えよ肉

8 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:42:31.40 ID:jQ4Ly632
北條って関本くらいの選手にしかならなそう

9 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:42:55.56 ID:bJnB6zBG
太らず増やすってなかなか難しいわ
でもそれが仕事やから頑張って、どうぞ

10 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:43:02.85 ID:aCq/nmob
砂糖醤油うまい

11 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:43:12.25 ID:OtWywY0r
ちゃんとプロをやとって肉体改造をしたほうが・・・

12 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:43:27.99 ID:cinjV8ea
>>5
脂肪でもガリガリよりはいい

13 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:43:28.81 ID:v/9Gh+SB


14 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:43:39.59 ID:wIKBmuxc
>>5
プロや名門高校はカロリーとりまくらないと筋肉が減る
練習の合間に揚げパン食わされるくらい
たんぱく質は黙っててもスコア100換算で200グラムとかとれるので意識する必要は無い

15 :転載禁止:2013/12/15(日) 20:43:50.95 ID:wwyrGZqi
アロマでも食ってろ

16 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:43:55.23 ID:76Q/goI1
焼いた餅にマーガリンと醤油つけて食べたい
井上ひさし流

17 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:44:06.04 ID:WeHSYhqQ
>>8
関本くらいならええわ

18 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:44:07.16 ID:lOqNq4eD
納豆餅にすればたんぱく質もとれるやん

19 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:44:18.03 ID:/qb0oz2r
>>5
1回脂肪増やして筋肉つけるんやで
スポーツの基本や

20 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:44:25.31 ID:AIkrXNqG
餅を詰まらせ死亡

21 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:44:40.37 ID:1/KN4kTE
太るには炭水化物が手っ取り早いからね
ただしちゃんと肉も野菜も食わなアカンで

22 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:44:44.96 ID:/nWjdsjP
オーソドックスにあずき、きなこ、ゴマで食べたい

23 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:44:57.95 ID:8NGytnLB
筋肉つけるにも
まず脂肪いるからな

24 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:45:16.99 ID:mSXkWcuG
何で阪神行くと皆迷走するんだろうな
西武行ってたら今ごろ3割20本は余裕で打ってるで

25 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:46:03.98 ID:Uq7IOmRM
>>24
くっさ

26 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:46:24.15 ID:F4KW9e1E
高卒は体重減るの当たり前らしいな
そこから体重増やしてくんだとか
河村コーチが体重減ったから練習量減らしてほしいってのに驚いてたって話があったはず

27 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:46:59.15 ID:apJycSbi
クリストファー鈴木も餅と天かすご飯食いまくってたな

28 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:47:02.79 ID:WSXHflHX
なんでこんなに短期間で増やそうとするんやろ
シーズン中にも食えよ

29 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:47:45.75 ID:6vpJvtgo
>>19
同時に付けないのか(困惑)

30 :風吹けば名無し:2013/12/15(日) 20:47:46.99 ID:jQ4Ly632
>>26
こんなことしてたら(アカン)
今が一番伸びる時やのに何故止めてしまうのか

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